2024年国际教育学院心理委员培训顺利举行

   2024年11月20日下午，国际教育学院心理委员培训在国际交流合作中心300多功能厅顺利举行。本次培训邀请华东师范大学出版社教育和心理类图书编辑白锋宇老师开展“透过防御看自己——《心灵的面具》图书分享”的讲座。此次活动吸引了来自加拿大、泰国、印度尼西亚、马来西亚等地的各级国际学生心理委员的参与。

   活动伊始，白老师为同学们介绍了“心理防御”这一概念，并通过生动的案例解释了心灵面具背后的心理动机和情感需求。白老师强调，防御本身并非负面，但过度依赖或使用不当可能导致心理健康问题。培训过程中白锋宇老师从心理防御的各种类型，机制，作用及长期影响进行深入探讨。通过互动和分享，白老师帮助同学们认识和理解自己在生活中所戴的“心灵面具”，探索如何在保持真实自我的同时，用运动、冥想等方法面对压力和焦虑。

   活动最后，同学们不仅对“心灵的面具”有了更深刻的理解，也学会了如何在日常生活中更好地平衡“面具”与真实自我。心理委员们期待举办更多同学们喜爱的心理健康活动，让大家更加关注自身的心理健康状态，助力打破同学们对心理健康问题的沉默和误解，鼓励他们积极寻求帮助和支持。