WOW橙·心理健康活动丨身心整合工作坊顺利举行

   2024年5月14日上午，国际教育学院”WOW橙”二级心理辅导站特邀上海戏剧学院表演系副教授、表演教师、费登奎斯认证导师高鸽老师，在11103教室带领24名师生共同探索身心整合的奥秘。

   活动伊始，高老师简要介绍了费登奎斯方法的核心理念，即通过感知自己的身体，实现身心的和谐统一。随后，高老师通过一系列精心设计的互动练习，引导学生们逐渐放松身心，在动中觉察和感受身体各部位之间的内在联系。

   在练习过程中，大家或躺或坐，跟随高老师的指引，逐渐进入了一种奇妙的体验状态。他们闭上眼睛，用心灵去感受身体的每一个细微变化，仿佛置身于一个宁静而神秘的世界。随着时间的推移，学生们和老师们纷纷表示感受到了前所未有的放松和愉悦。

   活动结束后，大家纷纷向高老师表示感谢，并分享了自己的感受。他们表示，通过这次工作坊，不仅学会了如何更好地感知自己的身体，还领悟到了身心整合对于个人成长和心理健康的重要性，我们应该积极关注自己的身心状态，努力促进它们的和谐统一，以实现更加健康、充实和幸福的生活。

   此次身心整合工作坊的成功举办，为大家打开了一扇通往身心健康、提升幸福感的新窗口，为师生们的全面发展注入了新的活力。在未来的日子里，国际教育学院心理工作站将继续开展更多形式多样的心理健康活动，为国际学生的全面发展助力，同时也为老师们提供更多身心健康提升和成长的机会。